Wil jij je krachtig en in balans
voelen?
Haptotherapie helpt je hierbij
Sinds 2001 help ik mensen op weg naar hun mooiste leven!
In eerste instantie in de jeugdzorg, sinds 2019 als haptotherapeut. Ik begeleid mensen om beter in hun vel komen en te leren omgaan met spanningen. Om zich energieker, krachtiger en in balans te voelen en het beste uit zichzelf en hun leven te halen!
Als jij dat ook wilt, lees dan even verder!
Denken en voelen in balans.
Grenzen voelen en aangeven
Regie over je eigen leven.
Herken jij je in het volgende?
- Je loopt steeds weer tegen dezelfde dingen aan.
- Je hoofd draait overuren en je piekert veel
- Je hebt last van lichamelijke klachten waar medisch geen oorzaak voor gevonden is.
- Je zit in een burn out, of bent bang dat je daarin terecht komt als je zo doorgaat
- Je bent gevoelig voor de energieën van mensen om je heen.
- Je zou beter je grenzen willen aangeven.
- Je wilt groeien en jezelf beter leren kennen.
- Je voelt je gestrest en opgejaagd en hebt moeite met ontspannen.
- Je wilt balans tussen denken en voelen ervaren.
- Je het gevoel hebt dat met alleen praten je niet verder komt en je wilt de wijsheid van je lichaam leren kennen
- Je bent bezig met vragen als ’is dit het nou?’, ‘wat vind ik nou echt belangrijk?’ en ‘waar word ik gelukkig van’?
- Je hebt je leven eigenlijk prima op orde, maar toch knaagt er iets.
- Je wil meer uit het leven en uit jezelf halen maar je weet niet wat, hoe en waar je moet beginnen.
Als je loslaat wat niet bij je past, schep je ruimte voor jezelf
Hoe fijn zou het zijn als:
- Je meer rust in je hoofd hebt en je minder strest en piekert.
- Je meer energie hebt en ’s avonds niet meer uitgeblust op de bank zit.
- Je weet wat je grenzen zijn en deze ook kunt en durft aan te geven.
- Angst en de mening van anderen je niet meer laat tegenhouden om het leven te leiden dat jij graag wil.
- Je weet wat je wil (en wat je niet meer wil) en weer kunt genieten van het leven.
- Je klachten kan voorkomen, omdat je aanvoelt wat goed voor jou is.
- Je niet meer bang bent om verkeerde keuzes te maken, maar keuzes kunt maken vanuit vertrouwen.
- Je nu al tevreden en gelukkig kunt zijn met jezelf en je leven en niet pas wanneer al je doelen en dromen zijn gerealiseerd.
- Je echt in verbinding kunt staan met jezelf en anderen.
Haptonomie kan je hierbij helpen!
Mijn expertise ligt op het zien van jou kwaliteiten en kracht én waar er mogelijkheden tot ontwikkeling liggen. Ik help je graag hier bewust van te maken en wat jij kan doen, wat voor jou werkt, om de verandering in jou leven te creëren waar jij naar verlangt.
Ervaringen over de haptonomie
Virginia van der Ster
Ik heb een aantal behandelingen bij Emmy gehad en zij heeft geholpen om weer terug in contact te komen met mijn lijf. En bewuster te worden van mijn omgeving. Voordat ik bij Emmy kwam, zat ik veel in mijn hoofd en miste alle signalen (klachten) die mijn lijf gaf. Nu luister en voel ik hoe mijn lijf reageert, voordat ik iets doe.
Esther
Mijn psycholoog kwam met het idee om haptonomie sessies te gaan volgen. Als verlengstuk van mijn therapie.
Wat een geweldige ervaring! Emmy luisterde naar mijn verhaal en vanuit daar hebben we oefeningen gedaan. Je lijf weer gaan voelen, gaan voelen dat ik er mocht zijn. De theorie kreeg ik bij de psycholoog, bij Emmy kon ik dat koppelen aan mijn lijf en gevoel. Hoofd, hart en lijf werden weer een. Zo mooi! Ik ben haar enorm dankbaar!
Manon Graauwmans
Emmy is een heel toegankelijke vrouw, die niet alleen luistert naar wat je zegt, maar ook tussen de regels door luistert. Met haptotherapie heeft ze mij laten zien dat ik eigenlijk veel meer voel dan ik acht te kunnen voelen. Ze heeft me geleerd daar op te vertrouwen en handvatten mee gegeven om dit vertrouwen in de loop van de tijd uit te breiden.
Wat is haptonomie?
Haptotherapie is erop gericht je weer in contact te brengen met je gevoel en daarmee met jezelf én de mensen om jou heen.
De maatschappij vraagt veel van ons en doet voornamelijk een beroep op onze verstandelijke vaardigheden. Dit kan tot gevolg hebben dat je gevoel steeds meer op de achtergrond raakt. Ook kunnen vervelende ervaringen ervoor zorgen dat je weg gaat bij je gevoel. Vaak gaat dit onbewust. Je wilt geen pijn of verdriet voelen en sluit je als het ware af voor deze gevoelens. Dit is een reactie die heel nuttig kan zijn, zolang het tijdelijk is. Als je jezelf te lang afsluit voor je gevoel, dan verlies je de verbinding met jezelf. En daardoor ook met de ander.
Haptotherapie maakt je (weer) bewust van je gevoel, zodat gevoel en verstand weer op een lijn komen. Waardoor je rust een heelheid kunt ervaren.
Hoe ziet een haptotherapie sessie eruit?
In de haptotherapie wordt niet alleen gepraat, maar gaan we ook aan de slag met ervaringsgerichte oefeningen
en aanraking. Het grote voordeel hiervan is dat voelbaar wordt gemaakt wat wel en wat niet voor je werkt.
Ervaringsgerichte oefeningen
Iedereen heeft een eigen manier van hoe je omgaat met jezelf en met de mensen om je heen. Misschien zorg je graag voor een ander, maar schiet de zorg voor jezelf er wel eens bij in.
Of vind je het belangrijk om andere mensen niet teleur te stellen, maar luister je hierbij niet naar wat je zelf wilt.
Of misschien ben je juist heel zelfstandig en komt het daardoor niet in je op, dat je ook andere om hulp kan vragen
Iedere manier is goed en heeft zijn voor- en nadelen.
Door het doen van ervaringsgerichte oefeningen krijg jij een beeld van hoe je met jezelf en de ander omgaat.
Je wordt uitgenodigd te voelen, wat er op dat moment (in het hier en nu) te voelen valt.
Samen onderzoeken we wat de overeenkomsten zijn tussen wat er in de oefeningen naar boven komt en je dagelijks leven.
Soms levert deze bewustwording al heel veel op. Een andere keer is het heel hard werken.
Aanraking
Haptotherapie onderscheidt zich van andere therapieën doordat er ook gebruik gemaakt wordt van aanraking.
Aanraking is ook een vorm van een ervaringsgerichte oefening.
Ook hierin wordt duidelijk hoe jij met jezelf en de ander omgaat.
Kan jij je openen voor contact, of sluit je je hiervoor af? Ben je gericht op de ander, of juist op jezelf?
Door een bevestigende aanraking, kom je in contact met datgene wat er in jou leeft.
Soms zijn dat herinneringen of onverwerkte emoties die aandacht vragen.
Door dit te voelen en er bewust bij stil te staan, kan je loslaten wat losgelaten mag worden.
Door aangeraakt te worden, word je ook bewuster van de signalen die je lichaam aangeeft.
Klachten die je ervaart, lichamelijk of psychisch staan nooit op zichzelf.
Het zijn signalen die het lichaam afgeeft, dat er iets aan de hand is.
Door je bewust te worden van de signalen die je lichaam afgeeft (en hier ook naar te luisteren)
kunnen een heleboel klachten voorkomen worden.
Welk pakket heeft jouw voorkeur?
vrijgesteld van BTW
vrijgesteld van BTW
vrijgesteld van BTW
Ervaringen over de haptonomie
Ik heb de haptotherapie als zeer waardevol ervaren. Het heeft mij handvatten en inzichten gegeven. Met de juiste oefeningen werd tastbaar gemaakt waar ik mij nog verder in kon ontwikkelen. Ieder keer ging in haar huis met nieuwe inzichten en kon ik meteen hetgeen ik geleerd had in de sessies in praktijk brengen.
Wat ik geleerd heb:
ik weet nu echt wie ik ben
ik durf mijzelf te zijn
ik voel mij zelfverzekerder
ik kan ruimte voor mijzelf innemen
ik ben meer in het moment aanwezig en kan meer genieten
ik ben tevreden met mijzelf
Ik kan het iedereen aanbevelen!
Mijn hulpvraag was leren mijn lichaam beter te ontspannen. Al vrij snel werd duidelijk dat ik me overvraagd voel, en me ‘hard’ maak ter zelfbescherming. Middels -ogenschijnlijk haast te makkelijke- oefeningen leerde ik me meer open te stellen en te ontvangen. Doordat Emmy niet oordeelt en goed kan luisteren naar haar eigen intuïtie, durfde ik mijn oordelen over mezelf af en toe los te laten, en mijn gevoel serieus te nemen. Ik voelde me gezien. Emmy heeft me geleerd mijn ruimte met anderen te delen, zonder mijn eigen ruimte daarvoor op te moeten offeren.
Wat ik zo fijn vind aan Emmy is dat ze de ruimte geeft aan wat nodig is. Geen moment heb ik een oordeel gevoeld en altijd had ze evenveel rust en aandacht. Tegelijk weet ze je goed ‘bij de les te houden’ en terug te brengen naar waar het om gaat. Elke keer ging ik weer weg met de nodig inzichten, waardoor ik direct in de praktijk aan de slag kon